“网瘾”第一次作为医学名词被提出来，是1996年。当时的研究人员发现，一些线上使用者表现出了像病理性赌博一样的成瘾特点。

之后又经历了将近20年的研究验证，世界卫生组织才在国际疾病分类诊断体系里添加了“游戏障碍”这个类别，其中包括了线上游戏。

网瘾高发人群有哪些？线上成瘾的六大征兆是什么？如何预防线上成瘾？指导小微带你来了解↓↓↓

什么是线上成瘾？

根据《中国青少年健康指导核心资讯及释义（2018版）》，线上成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断线上成瘾障碍的重要制度，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。

中国科学院院士、北京第六医院院长陆林在国家卫健委日前举行的新闻发布会上表示，统计数据表明，全世界范围内青少年过度依赖线上的发病率是6％，我国比例接近10％。目前，我国关于这一领域的治疗规范仍在制定之中。

尽管线上成瘾治疗规范尚未发布，但陆林表示，线上成瘾现象的出现往往与其他精神心理问题，如焦虑、抑郁等有关，临床治疗过度依赖线上的青少年焦虑、抑郁、多动症时，会按照相关治疗规范进行。一般而言，这些心理疾病得到改善后，青少年过度依赖线上问题也会得到明显改善。

网瘾高发人群有哪些？

12—16岁的青少年是网瘾高发人群

《中国互联线上成长状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民幅度达7.72亿，其中学生群体幅度最大，占比为25.4%。12—16岁的青少年是网瘾高发人群。虽然目前尚缺乏大样本流行病学调查数据，但既往研究显示，游戏成瘾的流行率约为0.7%—27.5%。

孩子沉迷线上6大征兆

产生耐受性

随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。

对其他事情丧失兴趣

如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时玩上网，说明他可能已经对上网成瘾。

控制力下降

成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们玩上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是成瘾表现。

撒谎

撒谎称自己没玩上网，偷偷将上网带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会上网，所有这些都是成瘾表现。

回避负面情绪

成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。玩上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便玩上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

成绩下降，失去朋友

失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

怎样预防孩子沉迷线上？

今年4月，指导部发出《致全国中小学生家长的一封信》，引导家长积极、快速行动起来，有效预防中小学生沉迷线上。信中还有“防迷网”三字文，朗朗上口，便于记忆。一起学习↓↓↓

专家建议

家庭要成为预防

线上沉迷的第一道防线

中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳

1. 每天花点儿时间和孩子聊天，了解孩子的兴趣爱好；

2. 教孩子和他人交往的技巧，让孩子有3~5个好朋友；

3. 和孩子一起做家务，培养几项家人共同参加的运动；

4.把电脑放在客厅或书房，理智地配合孩子上网；

5. 尽可能陪孩子一起上网；

7. 为孩子设定一个具体的目的，把大目的简化成小目的；

8. 找出孩子的优点，适时地表扬孩子的进步。